結論はでている
やっぱり肉を食べないとカラダがスリムになる気がする。
でもこれは確実に筋肉の総量が減っているような気もする。
体脂肪を減らさなくてはいけないことにあとで気づくも
とりあえずは減量の成果がまがいなりにもでていることに実感を覚える。
消費と摂取のカロリーの差がそのまま皮下脂肪の燃焼になると見たことがあるけども
これは全て数値だけで語れるものでもないと思えてしょうがない。
もしそうならば、今頃とんでもなくガリガリになっているハズ。
もう結論はでている。
食事制限ではなく、カラダを動かすこと。
運動をすることによってカロリーの燃焼を促すことが一番の正解だということに。
なかなかそういった機会を設けることができずに
食事制限だけでどうにかしようとしているのが今の結果だったりする。
そこをどうにかできる限り自然と運動できるような生活にしていくことが
全てのミソだということ。
さて、問題はここからだな。