うなこ～わ・クールが動かん。

そろそろ季節も変わるなぁ。
夏も終わりか。。。
秋服も出始めるね～
・・・金ねーよー。
秋は一番ファッションを楽しめる時期なのにね。
少しでもお金に余裕があればねぇ。
なんか副収入になることをやってみようかな・・・
お小 [...]

大阪に行って来てたこやきをたらふく食った。
まぁせっかく大阪にいったんだから食べなきゃソンだろうということで。
あの地に赴いて「ダイエット」とか言ってると
色んな意味でいろんなことがものが終わりを告げる（笑）
この際、も [...]

ここんとこ、実際にダイエットの成果もといカロリー制限の成果が表われてきて
やっと実感することはができるようになった。
このダイエットっていうのも
けっこう精進に近いものがある気がする。
始める前よりも精神がだいぶ落ち着い [...]

さいきんは肉をほとんど食べてないんだけど
そのせいかカラダが少しスリムになった気がする。
肉っていうのは比較的高カロリーだし
選んで食べないとすぐに太る素になってしまうけど
筋肉を作るうえで必要な栄養素になってる。
チョ [...]

きせかえ取り放題、ハマってます。
待ち受け画面とかメニュー画面を好きなデザインにきせかえられるツール。
これをやると違う携帯になったんじゃないかっていう錯覚に陥るほどの
劇的なデザインの変更ができて、いろんなキャラクター [...]

今のところ一ヶ月に１ｋｇ減っていってるっていう計算だろうか。
自分ではそれなりなハイペースで減量をしているつもりなんだけど
ペース的には最もベストと言われてる減り方じゃないか・・・（笑）
カロリーの数値的には相当制限をか [...]

昨日はホントに久しぶりにマックに行ったんだけど
あそこはホントに早くて安くて美味しいね。
本当にみんなが気軽に行けるようにところだ。
まぁ控えめにと思っていつもよりも遥かに少ない量を頼んだんだけど
それでも調べてみたら・ [...]

この週末はいろんなところに用事があったから
重たい荷物を担いで歩き回ったんだけど
電車に乗ったり用を済ませたりで
なんだかんだ計12時間くらいは動き回ってたのかな。
調べてみたらこれがかなり良い運動だったみたいで
軽く消 [...]

一般成人男性の一日のカロリー摂取量目安は
約１８００～２２００ｋｃａｌといわれている。
最近はダイエットの為にその約半分くらいに食事制限をしているワケだけども
普段栄養を十分摂っていると気づけない部分がたくさんある。
ま [...]

最近は割りと今までに比べて結構しっかりと食事をとってるんだけど
なんかやっぱり食べるようになった途端に風邪を引かなくなった。
栄養の偉大さを実感すると共に呆れる。
なんて単純なカラダなんだ（笑）
まぁ日程的にも勝負時には [...]